Статья о том, что человек должен уметь выбирать, что ему нужно есть, как физически, так и эмоционально. Автор призывает не проглатывать все, что дают, а выбирать то, что действительно нужно и приятно. Он также говорит о том, что важно сохранять контакт со своим 'Я', чтобы не проглатывать ненужные эмоции и чувства.